Desayuno:

1 Café con leche 

1 rebanada de pan con aceite de oliva

1 vaso de zumo de naranja natural

Media mañana:

1 pieza de fruta

Comida:

Lentejas guisadas

Albóndigas con guisantes y zanahoria

Fresas con nata

Merienda:

Queso fresco con miel

Cena:

Ensalada mixta

Pescado al horno con patata asada

1 yogur natural o de frutas

Desayuno:

1 vaso de leche  con cereales de desayuno

2 piezas de fruta

Media mañana:

1 pincho de jamón y queso

Comida:

Arroz a la cubana (arroz, huevo y tomate)

Ensalada templada (lechuga, champiñones y bacon)

1 postre lácteo

Merienda:

Macedonia de frutas

Cena:

Puré de calabacín

Salmón a la plancha

1 pieza de fruta

Desayuno:

1 Café con leche

1 tostada de pan con aceite y tomate

1 zumo de frutas

Media mañana:

1 Café con leche

Comida:

Patatas guisadas con carne

Endivias con queso fresco y anchoas

1 yogur con frutos secos y miel

Merienda:

1 bocadillo de jamón serrano

Cena:

Pimientos rellenos

Revuelto de ajetes y gambas

1 pieza de frutas

Desayuno:

1 Café con leche

6 galletas tipo “María”

1 zumo de naranja natural

Media mañana:

1 pincho de tortilla

Comida:

Sopa de cocido

Cocido

1 pieza de fruta

Merienda:

1 cuajada con miel

Cena:

Puré de zanahoria

Merluza en salsa verde

1 pieza de fruta

Desayuno:

1 yogur natural con cereales

2 piezas de fruta

Media mañana:

1 café con leche

1 magdalena

Comida:

Macarrones con tomate y carne picada

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y maíz

1 natillas

Merienda:

Macedonia de frutas con yogur

Cena:

Sopa de verduras

Croquetas de bacalao con zanahoria

1 pieza de fruta

Desayuno:

1 Café con leche

1 trozo de bizcocho

1 pieza de fruta

Media mañana:

1 rebanada de pan con tomate y aceite

Comida:

Espinacas con jamón y pasas

Lomo a la Naranja

1 yogur de frutas

Merienda:

1 café con leche

2 pastas de té

Cena:

Ensalada de kiwi, nueces y manzana

Tortilla de patatas

1 vaso de leche

Desayuno:

1 Café con leche

2 torrijas

1 zumo de naranja natural

Media mañana:

1 vaso de vino o 1 refresco

5 aceitunas

Comida:

Ensalada mixta

Paella

Mousse de yogur con miel

Merienda:

1 rebanada de queso fresco y membrillo

Cena:

Sopa de pescado

Pollo con cerveza y manzana

1 pieza de fruta